ストロー呼吸でお腹がスッキリ凹む

牧野講平・著


◆内容紹介
「トレーニングはツラければよい」という時代は終わりました。
この本を手に取ってくださった皆さんは、ラクしてやせましょう。(「はじめに」より)

ポッコリお腹改善のための運動といえば腹筋運動。
しかし腹筋運動では、お腹を引き締める「腹横筋」への働きかけが十分とは言えません。

ストロー呼吸では、体の深層部にある腹横筋へのアプローチはもちろん、
呼吸によって使われる周辺筋肉を同時に動かし、
気になる腹部をスッキリ引き締めることが可能です。

吸って吐くだけの呼吸こそ、お腹を引き締めるのに最適かつ最短の方法。
本書では、そのノウハウとメカニズムを詳解しています。


◆著者について
1979 年、北海道生まれ。
イースタン・ワシントン大学(米国)卒業後、2004 年に森永製菓トレーニングラボのパフォーマンスコーチとして契約。
2011 年に同施設のヘッド・パフォーマンススペシャリストに就任。
浅田真央、太田雄貴、高梨沙羅、前田健太、有村智恵、宮里美香など、世界で活躍するトップアスリートをサポートした実績がある。
2010 年から、俳優、歌手、モデルなどの体型指導にも当たっている。


定価:1,080円(税込)  ISBN978-4-278-04272-6

版型:四六判

ページ数:128